Systemische Psychotherapie
Die systemische (Familien-)Therapie ist eine der vier großen Hauptströmungen der in Österreich zugelassenen Psychotherapieverfahren. In der systemischen Psychotherapie wird menschliches Verhalten, Erleben, Denken und Fühlen immer als Kontextabhängig betrachtet. Somit werden auch psychische Belastungen und Probleme im Zusammenspiel mit ihrer Umwelt wahrgenommen. Die systemische Therapie ist stark Ressourcenorientiert und fördert die eigenen Lösungskompetenzen.
Einzeltherapie
Der Schwerpunkt der Einzeltherapie liegt in der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und in der Begleitung in schwierigen Situationen. Ziel der Einzeltherapie ist die Förderung Ihrer Stärken und Ihrer Gesundheit durch mehr Selbstvertrauen, neue Denkansätze sowie veränderte Verhaltensweisen.
Ich unterstütze Sie gerne bei:
- akuten Krisen
- schwierigen Lebenssituationen
- diverse Frauenthemen (unerfüllter Kinderwunsch, Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach, Pflege/Adoptivfamilien)
- inneren und äußeren Konflikte
- beruflichen Herausforderungen
- Identitätsproblemen
- Zukunftsangst
- Ängsten, Zwängen, Depressionen und anderen psychischen Belastungen
- psychosomatischen Beschwerden
- Burnout
- Verlust und Trauer
- Familien- und Beziehungsproblemen
Paartherapie
Wenn Paare ihre Konflikte nicht mehr gemeinsam lösen können, kann Psychotherapie helfen, wieder ein gutes Miteinander zu finden. Paartherapie kann auch Klarheit bringen, ob die Beziehung eine gute Zukunft hat. Eine starke Beziehung ist keine Selbstverständlichkeit, sie erfordert gegenseitige Zuwendung, Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Kommunikation.
Paartherapie bietet einen geschützten, moderierten und unparteiischen Raum, in dem Paare ihre Konflikte, Gefühle und Belastungen mit professioneller Unterstützung besprechen können.
Die Liste von möglichen Paarproblemen ist lang. Hier sind nur einige wenige Bespiele, bei denen eine Paartherapie helfen kann.
- „Wir können nicht mehr miteinander reden ohne zu streiten. Die Stimmung zu Hause ist ständig angespannt.“
- „Die gegenseitige Wertschätzung gibt es nicht mehr. Es dominieren Abwertungen und gegenseitige Beschimpfungen.“
- „Wir reden gar nicht mehr miteinander, wir leben nur noch nebeneinander her.“
- Anspannung und Streit
- Kränkung und Entfremdung
- Umgang mit Krisen
- Kommunikation und Interaktion
- Klärung von Rollen
- Begleitung von Trennungswünschen
- Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt
- Nähe und Distanz
- Außenbeziehungen und Eifersucht
- Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen
- Veränderungen bewältigen
- Erkrankung des/der Partner*in
- Diverse Belastungen
Familientherapie
In Familien kann es zu herausfordernden Veränderungen wie beispielsweise Arbeitsverlust, Scheidung, psychische Erkrankung eines Familienmitgliedes etc. kommen, die Sorgen und Ängste für das ganze Familiensystem darstellen. Manchmal ist es dann sinnvoll, sich Unterstützung von außen zu holen, um Beziehungen innerhalb der Familie zu klären.
Weitere Themen einer Familientherapie können sein:
- Streit oder Konflikte innerhalb der Familie
- Unterstützung bei bzw. nach großen Veränderungen und Krisen, z.B. Trennung, Scheidung, Todesfall oder anderen schwer belastenden Lebensereignissen
- Unstimmigkeiten in Erziehungsfragen und Erziehungsproblemen
- Schwierigkeiten eines Kindes oder Jugendlichen in der Schule oder im privaten Umfeld, pubertäre Krisen, Verhaltensauffälligkeiten, Mobbing, etc.
- Begleitung bei körperlicher oder psychischer Erkrankung in der Familie